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孩子鞋底「内侧」磨损更严重

很可能便是足外翻

况且，一定会随同扁平足……

之前咱们发布给孩子选鞋的著作，留言里有好多家长让讲讲「足外翻」。

嗅觉脚和小腿不在一条直线，是不是足外翻？

足外翻是怎么形成的，为什么会伴有扁平足？

对孩子有什么影响？会不会把脚压坏？

需不需要调养？念念搜检的话挂什么科？

先别急着滑走，尤其孩子 3 岁以上的，家长今天就去望望孩子的鞋底 —— 因为如果这个年纪还存在足外翻的情况，可能就需要就医干扰了。

01

怎么判断

孩子是不是足外翻

直不雅地看，如果你家宝贝的金莲丫，站着的时候和底下这张图有点像，那就要当心足外翻了。

图源：网罗

在家里，咱们家长如果念念初步搜检孩子是不是足外翻，不错尝试底下这 2 种措施：

1）赤脚直立不雅察

需要让孩子赤脚，当然直立在坚韧的大地上。

如果有足外翻，足内侧会与大地贴合在一谈莫得间隙，足外侧一般会离开大地；从后头看，脚后跟不在正中，偏向外侧 [ 2 ] 。 

2）不雅察孩子鞋底

看孩子庸俗穿的、穿了一段技艺的鞋。

如果鞋底内侧磨损严重，外侧险些莫得磨损，评释脚掌压力过度漫步在内侧，很可能便是足外翻。

图源：果壳

往往情况下，鞋底的磨损主若是鞋跟和鞋尖。

但如果有足外翻，脚遵循时会偏重在脚掌内侧和大脚趾，这种情况下，鞋尖内侧部分的磨损就会愈加明显，不异下图的神志。

图源：果壳

PS. 相背的，有足内翻的东谈主，脚掌遵循点在脚掌外侧的金莲趾隔壁，相应的鞋尖部分的磨损就在双脚外侧。

足外翻一定会伴跟着扁平足，是以在病院，医师会采用足印法、足底压力测试、X 光片等来确诊 [ 3 ] 。

02

孩子为什么会足外翻

需要调养吗

孩子出现足外翻，多是扁平足导致的。

育学园入驻医师、把握康复师朱讴颂医师默示，如果孩子步碾儿莫得隐痛，走得很好，能走挺远王人没事，以及莫得影响均衡、开通功能，庸俗是不需要独特惩办的。

生感性足外翻，不必惦记

孩子出死后庸俗王人是扁平足，多在 2~3 岁以后才会形成足弓 [ 6 ] ，是以在此之前的足外翻，大多为生感性的，不必太惦记。

足弓是由跗骨、跖骨的拱形砌合，由足底的韧带、肌腱等具有弹性组织加固，组成的一个朝上的弓，内侧比外侧高。

而扁平足脚底是平的，内侧塌下来了，外侧就会出现外翻的进展，比如下图这么。

图源：@儿科医师孔令凯

生感性的扁平足，庸俗会跟着孩子年纪增长而改善和收复往往。

什么时候需要干扰呢？

孩子 3 岁以上，尤其 5 岁以后，如果照旧存在足外翻，那么即使莫得隐痛，家长也应该引起醉心了。

朱讴颂医师解说，因为足外翻对骨骼的影响，是永久且慢慢的，咫尺莫得症状，并不代表以后莫得症状，是以需要医师判断一下是否要干扰。

尤其是孩子步碾儿后说脚疼、膝盖疼，好像长技艺 / 长距离步碾儿、跑步后，出现脚部隐痛、肿胀的，就更需要实时就医，查明原因了。

另外，扁平足与遗传有关，如果父母王人是扁平足，子女扁平足的概率为 45%-57% ；父母一方为扁平足，子女得扁平足的概率为 21%-24%   [ 1 ] 。

03

足外翻对孩子有什么影响

朱讴颂医师默示，孩子足外翻带来的影响是多方面的，开通能力、身高、孕育发育等等王人可能会受到影响。

1）影响开通能力

影响开通速率、耐力、弹跳力、均衡力等，比如跑不快，容易跌倒。

2）影响发育和身高

由于足弓塌陷，下肢力线编削，可能会影响肌肉骨骼发育，形成 X 型腿。与往往腿型比拟，身高相对就会"缩水"。

3）形成不适和隐痛

枯竭足弓缓冲，孩子步碾儿容易合计疲钝。严重的足外翻，还会累及足部和膝部要津，出现退行性病变和要津炎等，出现隐痛的症状。

足外翻怎么调养

最好调养技艺是几岁

看到这里可能有家长念念问，若是我方判断不了，念念带娃上病院望望，应该看什么科？

不错看足踝外科、儿童康复科、骨科等科室。

朱医师还先容说，足外翻不错先保守调养。比如康复历练、衣服矫形鞋、率领支具、石膏矫形王人属于保守调养的鸿沟，如果保守调养无效，经医师评估后可采用手术调养。

最好调养年纪是  3~7 岁，越早越好 [ 4 ] 。

成年后骨骼定型，除手术外，保守调养只可缓解症状，弗成校正至往往 [ 5 ] 。

04

在家有什么进修

不错匡助校正呢

给人人推选几种进修情状，

一言以蔽之，孩子小时候的扁平足，足外翻，大多是生感性的，不必惦记。

3 岁以后，如果咱们不雅察孩子足底和鞋底，发现还存在足外翻的情况，提出就医盘考一下。

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参考贵寓

[ 1 ] 杨德龙 , 李金平 , 汪艾翔 , 等 .   对于扁平足遗传问题的接洽 [ J ] . 中华防太医学杂志 ,1988,22 ( 03 ) : 175-175.

[ 2 ] 顾章平 . 儿童脑瘫性外翻足的会诊与矫形手术措施及采用 [ J ] . 临床赤子外科杂志 ,2007,6 ( 02 ) :26.

[ 3 ] 吴建贤 , 徐 梅 , 王 斌 . 脑瘫患儿足外翻康复措施的疗效相关 [ J ] . 中国康复医学杂志 ,2010,25 ( 6 ) :552~556

[ 4 ] 何智捷 , 姜淑云 , 张韶辉 , 等 . 儿童柔韧性扁平足康复调养的相关进展 [ J ] . 中华物理医学与康复杂志 ,2021,43 ( 10 ) :957-960

[ 5 ] 新式足矫形器在成东谈主平足症患者中的期骗 [ J ] . 中华物理医学与康复杂志 ,2005, ( 7 ) :

[ 6 ] Pediatric Physical Examination An Illustrated Handbook.

[ 7 ] 看鞋底就知谈步碾儿姿势！你是足内翻照旧足外翻？果壳   2018-05-22

免责声明：本文履行更新于 2025 年。著作仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，弗成代替任何个东谈主的医学会诊和调养。个东谈主的医疗、用药问题请盘考医师。

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